Ofrezco terapia psicológica individual para adultos en modalidad online en toda España, así como atención presencial en la comarca del Maresme (Barcelona). Mi enfoque terapéutico se basa en un trabajo profundo y personalizado, orientado no solo a aliviar el síntoma, sino a comprender el origen del malestar y generar cambios sostenibles en el tiempo.
Cada proceso es único. Por eso adapto la intervención a tu momento vital, tus necesidades y tu historia personal, creando un espacio seguro donde puedas expresarte con libertad y sin juicio.
Terapia individual para adultos
La terapia individual es un espacio confidencial y seguro donde poder detenerte, comprender lo que estás viviendo y trabajar en profundidad aquello que te preocupa.
A través de un acompañamiento personalizado, exploramos tu historia, tus emociones y tus patrones de relación para ayudarte a desarrollar recursos internos que favorezcan el equilibrio y el bienestar emocional.
Este proceso está orientado tanto a momentos de dificultad concreta como a etapas de cambio personal en las que surge la necesidad de mayor claridad, autoconocimiento o crecimiento interior.
Terapia para la ansiedad
La ansiedad puede manifestarse como preocupación constante, tensión física, pensamientos repetitivos o sensación de desbordamiento. En terapia trabajamos para comprender el origen y la función de la ansiedad en tu vida.
Aprenderás a regular el sistema emocional y a desarrollar herramientas prácticas que te permitan recuperar la calma y la sensación de control interno.
El objetivo no es solo reducir síntomas, sino construir una relación más consciente y saludable contigo misma/o y con tus emociones.
Terapia para la depresión
La depresión puede manifestarse como tristeza persistente, falta de energía, pérdida de motivación o sensación de vacío. En terapia abordamos el malestar desde una mirada profunda y respetuosa, comprendiendo qué hay detrás de ese estado emocional.
Exploramos pensamientos, experiencias vitales y dinámicas internas que influyen en el estado de ánimo, desarrollando recursos que favorezcan una mayor estabilidad, autoestima y bienestar progresivo.
Terapia de duelo
El duelo es un proceso profundamente personal que puede aparecer ante pérdidas afectivas, rupturas, cambios vitales o procesos migratorios.
Acompaño este proceso desde el respeto absoluto por el ritmo individual, ofreciendo un espacio donde expresar emociones, integrar la experiencia vivida y reconstruir el equilibrio emocional desde una mirada compasiva y consciente.
Atravesar la pérdida acompañado facilita una adaptación más sana y significativa a la nueva etapa vital.
Terapia de trauma
Las experiencias traumáticas pueden dejar una huella emocional y corporal que afecta a la forma en que pensamos, sentimos y nos relacionamos con el mundo.
En terapia ofrecemos un espacio seguro donde abordar estas vivencias de forma gradual y adaptada al ritmo individual. El trabajo se centra en comprender las respuestas emocionales, integrar lo vivido y recuperar la sensación de seguridad interna.
El objetivo es favorecer un proceso de sanación profundo y sostenido.
Dificultades en las relaciones personales y familiares
Las relaciones pueden ser una fuente importante de bienestar, pero también de conflicto o sufrimiento emocional.
En terapia exploramos dinámicas relacionales, patrones de comunicación y necesidades emocionales para favorecer vínculos más conscientes, respetuosos y equilibrados.
Este proceso permite mejorar la comunicación, fortalecer límites saludables y desarrollar formas más auténticas de vincularse.
Gestión emocional
Aprender a comprender y regular las emociones es una herramienta clave para el bienestar psicológico.
Desarrollamos habilidades de conciencia emocional, regulación del estrés y gestión de pensamientos, construyendo recursos internos que permitan afrontar los retos vitales con mayor claridad y estabilidad.
La gestión emocional no consiste en evitar lo que sentimos, sino en aprender a escucharnos, sostenernos y responder de forma más consciente.
Terapia online
La terapia online ofrece un espacio terapéutico accesible, cercano y confidencial desde cualquier lugar de España.
Mantiene la misma calidad y profundidad que el trabajo presencial, facilitando la continuidad del proceso incluso en contextos de movilidad o agendas exigentes.
Es una opción flexible que permite integrar el acompañamiento psicológico en tu vida cotidiana sin renunciar a la calidad del vínculo terapéutico.
Tu primera conversación es gratuita
Dar el primer paso puede generar dudas, por eso te ofrezco una primera llamada introductoria gratuita. En esta conversación podremos conocernos, entender tu situación y valorar si soy la profesional adecuada para acompañarte.
Sin compromiso. Sin presión. Un espacio para resolver tus preguntas y decidir con tranquilidad.
¿Quieres empezar tu proceso terapéutico?
Si ya tienes claro que quieres comenzar tu proceso, puedes reservar tu sesión directamente o ponerte en contacto conmigo para resolver cualquier duda. Trabajo principalmente en modalidad online en toda España, ofreciendo un acompañamiento profesional, cercano y confidencial.
Estaré encantada de acompañarte.